MAPALA FT UNLAM: Mountaineering

Tampilkan postingan dengan label Mountaineering. Tampilkan semua postingan

Ekspedisi Gunung Hutan LATDAS XXXIV

<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span lang="IN" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Kegiatan gunung
hutan ini dilaksanakan di Gunung Aurbunak desa pa’au, Kecamatan Aranio
Kabupaten Banjar Provinsi Kalimantan Selatan, pada tanggal 26 sampai dengan
tanggal 30 Agustus 2015. Peserta yang mengikuti ekspedisi gunung hutan ini
yaitu Aliyan, Arif Prasetiyo, Ashar Mubarak, Fakhrul Rozi Berutu, Marzuki,
Muhammad Aulia Rakhman, Nur Haris Husaini, Randi Nasarudin dan didampingi oleh
Bang Adam Syafiullah, Bang Randi Anugerah dan Mba Linda Liani.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span lang="IN" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span lang="IN" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip5KrxlUNseNVVrNe4h_zwJ9kcQHcpaePkMharg8VJRwwhbDyGpG9smtz0i4O_2XQbky77V4qj4lOl1MUK7wOh8RncE0gOivZ-z7NCRntn34yWy1wT5a8ux26p0I3U9wb_LxK3G0ktcwvC/s1600/peta+aur+bunak+33+START.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip5KrxlUNseNVVrNe4h_zwJ9kcQHcpaePkMharg8VJRwwhbDyGpG9smtz0i4O_2XQbky77V4qj4lOl1MUK7wOh8RncE0gOivZ-z7NCRntn34yWy1wT5a8ux26p0I3U9wb_LxK3G0ktcwvC/s400/peta+aur+bunak+33+START.jpg" width="400" /></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 35.45pt; text-align: left; text-indent: 35.45pt;">
  Peta Ekspedisi LATDAS XXXIII</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtTEcqVjr_JHsmudCdEOzAf4PGuk4kFPt8SVRqt9SdMAFKVUl14R09RgH1fbtQDK1QOFXVYRb24X3MdWIhwgDv0wkr9kpgI0qaqLizYvnXO5ZYu4QnHg-__dPBb6eJ2UiN_ruFcj4hhIpk/s1600/IMG_2455.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtTEcqVjr_JHsmudCdEOzAf4PGuk4kFPt8SVRqt9SdMAFKVUl14R09RgH1fbtQDK1QOFXVYRb24X3MdWIhwgDv0wkr9kpgI0qaqLizYvnXO5ZYu4QnHg-__dPBb6eJ2UiN_ruFcj4hhIpk/s320/IMG_2455.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Upacara Pelepasan Tim Ekpedisi LATDAS XXXII</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
yang di hadiri oleh Wakil Dekan 3 FT UNLAM dan Abituren MAPALA FT UNLAM</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPJY1o4WAsPOzaOQ0pSsYqgIBd04DpnJ7NGeVboF0OqBpRLe7Uh_nukOhs4nrTzstsPhbnpqr1rT1l7beLjTL53okFQs7hOB9rOyDxPLRUefGgC5BF6riiCFNzX5USvCTaeD2pk54PesaV/s1600/IMG_2487.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPJY1o4WAsPOzaOQ0pSsYqgIBd04DpnJ7NGeVboF0OqBpRLe7Uh_nukOhs4nrTzstsPhbnpqr1rT1l7beLjTL53okFQs7hOB9rOyDxPLRUefGgC5BF6riiCFNzX5USvCTaeD2pk54PesaV/s320/IMG_2487.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Perjalanan melalui lahan yang terbakar</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi00PFUnMOUKF1BPNd-IL7PqJbrcK3Mh5drEgrSIC9CeQk_fedDFT0oDaVHwCRiqv1pbNRpJKnjMfZSVL8V44lr06cxyfizJrQTMJJ8eWt8S6_TtlcR_MMKMPG-RGRBwGpDFpyhB_QXEPu9/s1600/IMG_2497.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi00PFUnMOUKF1BPNd-IL7PqJbrcK3Mh5drEgrSIC9CeQk_fedDFT0oDaVHwCRiqv1pbNRpJKnjMfZSVL8V44lr06cxyfizJrQTMJJ8eWt8S6_TtlcR_MMKMPG-RGRBwGpDFpyhB_QXEPu9/s320/IMG_2497.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Resection</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKbDkpCtwihrbJ6eDDs-MhU9IfQAmOZkwNBD6z0LRxhnBECI2SyWQe-7ju6xFLTbPM64cCkScY5neIdGknrFIuzS5H1yTWY4gT6Fw9JGjHUxSxs8Y3gUEFyp-YC0U_P9DhKIOom8z7yf7j/s1600/IMG_2499.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKbDkpCtwihrbJ6eDDs-MhU9IfQAmOZkwNBD6z0LRxhnBECI2SyWQe-7ju6xFLTbPM64cCkScY5neIdGknrFIuzS5H1yTWY4gT6Fw9JGjHUxSxs8Y3gUEFyp-YC0U_P9DhKIOom8z7yf7j/s320/IMG_2499.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGybthhc5TXug6tBs0g2TW5bD7qHzlxeBxrQ3M45pr3Q5AU6LHEP_OEQfBd-tyyQVqo2Ges1yPvmpwwl3fBZc6MRPN_k13wGvokc-GT0evqExfEPGDd_oXei513EylWo-ucp1g2MXcnL7B/s1600/IMG_2525.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGybthhc5TXug6tBs0g2TW5bD7qHzlxeBxrQ3M45pr3Q5AU6LHEP_OEQfBd-tyyQVqo2Ges1yPvmpwwl3fBZc6MRPN_k13wGvokc-GT0evqExfEPGDd_oXei513EylWo-ucp1g2MXcnL7B/s320/IMG_2525.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Warming Up Sebelum melanjutkan perjalanan</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrPTKapPm6-f8ZUNfjnek4lCVKa2CYPhNV5BW8TOix-lktygp_XFjyncasYp06pq_iQMsqccan33FWq19J9LqyDwlfSNP5W6_W6K0gbigyEdIvTrtfD0xgEYgafs7NBANkaDfeQNXofyNB/s1600/IMG_2556.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrPTKapPm6-f8ZUNfjnek4lCVKa2CYPhNV5BW8TOix-lktygp_XFjyncasYp06pq_iQMsqccan33FWq19J9LqyDwlfSNP5W6_W6K0gbigyEdIvTrtfD0xgEYgafs7NBANkaDfeQNXofyNB/s320/IMG_2556.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Istirahat Makan Siang</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0MCKgaxw5JGoAUVpCTF8W9vByIqftghOG8l69FZzadc1ilI3Kno0EgbPfYTaX1dseoHl0yzM4G8zk4UH4TM6sTKIW5Ju5OXEQdz73CHMVk7XLdWwoBsD9pCPeeKr07kwra2h5aEJna2Z0/s1600/IMG_2566.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0MCKgaxw5JGoAUVpCTF8W9vByIqftghOG8l69FZzadc1ilI3Kno0EgbPfYTaX1dseoHl0yzM4G8zk4UH4TM6sTKIW5Ju5OXEQdz73CHMVk7XLdWwoBsD9pCPeeKr07kwra2h5aEJna2Z0/s320/IMG_2566.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxCXxlv6-kW7lcJmtGZbLS15qpZUxhouUACqaAXfFsk9mWV_yiKj-0yXPhxaPcWN4ShsUdFqOykIl8zlcVQuyb5oRmpW-zQNwvVo8gvlMyQbVTYYIFHX3InzwepYbWCFYqkeCUn3GL00nr/s1600/IMG_2584.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxCXxlv6-kW7lcJmtGZbLS15qpZUxhouUACqaAXfFsk9mWV_yiKj-0yXPhxaPcWN4ShsUdFqOykIl8zlcVQuyb5oRmpW-zQNwvVo8gvlMyQbVTYYIFHX3InzwepYbWCFYqkeCUn3GL00nr/s320/IMG_2584.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tim Penggiring</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiulIiPvBtZZB4ZCGeFTJJPjS_kpuUuUWdoK3RS1zWRxnUHi9UOnBgUwyD7tuw_6MXgNhmJ_EPUxzshLbVNfkkXOD-bIOwugmhNYYRXoe73-0yNxTwvnKgtM2ivf_398ZKtLnH1t2s22Yjo/s1600/IMG_2769.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiulIiPvBtZZB4ZCGeFTJJPjS_kpuUuUWdoK3RS1zWRxnUHi9UOnBgUwyD7tuw_6MXgNhmJ_EPUxzshLbVNfkkXOD-bIOwugmhNYYRXoe73-0yNxTwvnKgtM2ivf_398ZKtLnH1t2s22Yjo/s320/IMG_2769.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Resection</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0e5WTcCMWIEKUpysE3AIxzuyky8LFfquSPH-pU-YbhHQs9tRPyoY8Mo8HZrezy1muQTT40GAfqcRVgLbGgFMRyOzsYVTVA3XTP4k2pepdrP2zBFAAGizJgkHcAsBzbnJNEBw_YJ-pxLY4/s1600/IMG_2813.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0e5WTcCMWIEKUpysE3AIxzuyky8LFfquSPH-pU-YbhHQs9tRPyoY8Mo8HZrezy1muQTT40GAfqcRVgLbGgFMRyOzsYVTVA3XTP4k2pepdrP2zBFAAGizJgkHcAsBzbnJNEBw_YJ-pxLY4/s320/IMG_2813.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Upacara Penyambutan </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 35.45pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<br /></div>

Ekspedisi Gunung Hutan LATDAS XXXIV

Kegiatan gunung hutan ini dilaksanakan di Gunung Aurbunak desa pa’au, Kecamatan Aranio Kabupaten Banjar Provinsi Kalimantan Selatan, pada t...

Baca selengkapnya »

08.35.00

Pengenalan Orientering

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSf1q_zcfvk8OdQhRS2FHN2B88Tci8O7uZc8wU1No4-ghboIQnAIIkMp9umPOgCLiXjXCKrxxlDUUNDN1Dv0-VzRmj06H8FH4ZUkPuVTrCCI_exNqR8VlEjxS5ctFZm7I69MQQalWNCf4I/s1600/download+(2).jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSf1q_zcfvk8OdQhRS2FHN2B88Tci8O7uZc8wU1No4-ghboIQnAIIkMp9umPOgCLiXjXCKrxxlDUUNDN1Dv0-VzRmj06H8FH4ZUkPuVTrCCI_exNqR8VlEjxS5ctFZm7I69MQQalWNCf4I/s1600/download+(2).jpg" /></a><br />
<br />Orienteering adalah salah satu cabang olahraga yang membutuhkan kemampuan dan keterampilan navigasi menggunakan peta dan kompas dalam melakukan perjalanan dari satu titik ke titik lain (point to point) di alam bebas dan biasanya merupakan daerah yang belum kita kenali sebelumnya. Normalnya, peserta orienteering harus bergerak dengan cepat. Peserta diberi sebuah peta topografi, biasanya peta orienteering yang disiapkan secara khusus, yang akan mereka gunakan untuk menemukan titik kontrol (control point).Pada awalnya, olahraga ini digunakan oleh kemiliteran untuk melatih kemampuan navigasi darat bagi anggota militer dan telah dikembangkan dalam banyak variasi. Diantaranya yang paling tua dan populer adalah foot orienteering. Namun pada dasarnya, semua olahraga yang melibatkan unsur perlombaan dengan waktu dan memerlukan kemampuan navigasi dengan menggunakan peta merupakan jenis olahraga orienteering. Adapun jenis-jenis olahraga orienteering diantaranya adalah: Foot orienteering, mountain bike orienteering, ski orienteering, dan lain-lain.Sejarah mengenai orienteering dimulai pada akhir abad ke-19 di swedia. Istilah “orienteering” sebenarnya pertama kali digunakan pada tahun 1886 yang artinya melintasi suatu daerah yang tidak diketahui (unknown land) dengan bantuan peta dan kompas. Di swedia, orienteering berkembang dari hanya sekedar pelatihan militer menjadi olahraga yang kompetitif untuk perwira militer dan warga sipil. Kompetisi orienteering yang pertama terbuka untuk umum dan diselenggarakan di norwegia pada tahun 1897.Kompetisi orienteering diadakan untuk menguji keahlian navigasi, konsentrasi, dan kemampuan lari setiap peserta. Tingkat kebugaran dan kecepatan adalah hal- hal yang diperlukan agar peserta mampu sukses bersaing di level internasional. Agar kompetisi ini bisa berjalan secara fair, peta tidak diberikan dari awal, dan baru diserahkan kepada peserta orienteering hanya beberapa detik sebelum start perlombaan dimulai. Tujuan kompetisi ini adalah mengikuti rute tercepat dari satu titik kontrol (control point) menuju titik kontrol yang lain, hingga mencapai garis finish. Rute tercepat disini belum tentu rute terpendek. Ini semua tergantung keputusan peserta dalam memilih dan menentukan rutenya sendiri.Setiap peserta diharuskan membawa kartu control (control card) yang diberikan pada saat start dan harus diserahkan kembali saat mencapai finish. Kartu ini digunakan sebagai bukti bahwa peserta telah menyempurnakan rute dengan benar. Setiap titik kontrol biasanya dilengkapi dengan stempel unik untuk dicap pada kartu kontrol milik peserta, sebagai bukti bahwa peserta telah mencapai titik kontrol tersebut.Standar jalur orienteering terdiri dari start, rangkaian dari titik kontrol yang ditandai dengan lingkaran, dihubungkan oleh garis dan angka agar didatangi oleh peserta, dan finish. Lingkaran pada titik kontrol terletak di tengah tempat yang akan ditemukan atau disebut juga deskripsi kontrol (kadangkala disebut petunjuk). Di atas tanah, bendera kontrol menandakan lokasi dimana orienteer harus mendatangi lokasi tersebut.Untuk membuktikan telah datang, seorang orienteer menggunakan “punches”/alat pelubang kertas atau stempel yang tergantung dekat bendera untuk menandai kartu kontrol yang dibawanya. Tanda pelubang tidak sama pada tiap titik kontrol untuk membedakan titik kontrol satu dengan titik lainnya.Jalur antara “control” tidak selalu spesifik, keseluruhannya tergantung kepada orienteer, pemilihan rute yang tepat dan kemampuan navigasi adalah esensi utama dari orienteering. Banyak kegiatan orienteering menggunakan titik start yang sama dengan finish untuk memastikan bahwa tiap orienteer mempunyai kesempatan untuk memilih rute mereka sendiri dengan batasan waktu yang telah ditentukan.Yang menantang dari olahraga ini adalah pencarian titik-titik pemeriksaan berupa objek kecil yang sama sekali tidak diketahui peserta kecuali berupa titik koordinat dalam peta. Karena itu peserta mesti mencari titik-titik objek yang sudah ditentukan di petanya dan menjelajahinya dengan berlari di medan sesungguhnya.Orienteering punya banyak versi, kombinasi dengan  berbagai olah raga lain seperti mountain bike orienteering, ski orienteering, spesialis jungle orienteering, namun versi umumnya adalah foot orienteering yaitu, melakukan orientasi dengan berjalan kaki atau berlari.Orienteering dipromosikan menjadi salah satu cabang pertandingan pada olimpiade tahun 1996, namun gagal. Tetapi orienteering tetap mendapat tempat dalam ajang World Games 2001. Meski telah digagas untuk memfokuskan orienteering dilakukan di area taman yang disebut Park Orienteering untuk kepentingan olahraga tingkat dunia. Bahkan varian orienteering juga sudah masuk dalam nomor lomba Olimpiade di abad 21 ini.Sepuluh tahun belakangan ini olahraga orienteering sudah dilombakan oleh mapala-mapala di Indonesia seperti Himpala Unas yang baru-baru ini menggelar kejuaraan Orienteering (HUNOO 2009), bahkan Indonesia sendiri sudah mempunyai  federasi yang mewadahi orienteering yaitu FONI (federasi Orieentering nasional Of Indonesia) yang berlokasi di Mr. Kusworo Rahadyan Jl. Slamet Riyadi. No.100, Solo, Jawa Tengah, INDONESIA 57143.Tetapi sangat disayangkan, olahraga orienteering masih asing di telinga masyarakat Indonesia. Padahal, olahraga ini tidak kalah serunya dengan sepak bola atau bulu tangkis yang saat ini lagi santer-santernya diperbincangkan oleh masyarakat umum. “Di Indonesia olahraga ini sangat berpotensi untuk berkembang karena dilihat dari sumber daya alam dan sumber daya manusia yang dimiliki Indonesia sangat mendukung”, ucap mantan atlit orenteering, Arif Adi Wicaksono, di kantornya, Kamis (18/6).Butuhnya  publikasi dan dukungan  pihak-pihak terkait seperti, Menegpora, Koni, Disorda bahkan media cetak dan elektronik supaya olah raga ini natinya bisa merakyat. Sebagai langkah awal, olahraga orienteering diperlombakan pada PON (pekan olah raga nasional), agar masyarakat Indonesia tertarik.Dengan kegiatan ini, dapat menjadi peluang besar dalam membantu pemerintah mengembangkan potensi wiasata alam yang berada di Indonesia. (dari berbagai sumber)<span style="background-color: white;">
</span>

Pengenalan Orientering

Orienteering adalah salah satu cabang olahraga yang membutuhkan kemampuan dan keterampilan navigasi menggunakan peta dan kompas dalam melak...

Baca selengkapnya »

22.08.00

Jenis-jenis Pendakian Gunung

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDJfuGfhz4Q_08osY_zW3FNMsCWs8TIo6elAOWbsbrFPd22Lg2gyuKbqoNCPEwbHGTEIe4Z5UUlPTVRS2-CkTJpfn4TmNPkrmkDQmvMLX0veQpPXbQhLCbIpBdng5EdTXj3yYgd9yRC9Qu/s1600/download+(1).jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDJfuGfhz4Q_08osY_zW3FNMsCWs8TIo6elAOWbsbrFPd22Lg2gyuKbqoNCPEwbHGTEIe4Z5UUlPTVRS2-CkTJpfn4TmNPkrmkDQmvMLX0veQpPXbQhLCbIpBdng5EdTXj3yYgd9yRC9Qu/s200/download+(1).jpg" width="200" /></a><br />
Mendaki gunung adalah suatu olah raga keras, penuh petualangan dan membutuhkan keterampilan, kecerdasan, kekuatan serta daya juang yang tinggi. Bahaya dan tantangan merupakan daya tarik dari kegiatan ini. Pada hakekatnya bahaya dan tantangan tersebut adalah untuk menguji kemampuan diri dan untuk bisa menyatu dengan alam. Keberhasilan suatu pendakian yang sukar, berarti keunggulan terhadap rasa takut dan kemenangan terhadap perjuangan melawan diri sendiri.<br /><br /><br />Di Indonesia, kegiatan mendaki gunung mulai dikenal sejak tahun 1964 ketika pendaki Indonesia dan Jepang melakukan suatu ekspedisi gabungan dan berhasil mencapai puncak Soekarno di pegunungan Jayawijaya, Irian Jaya (sekarang Papua). Mereka adalah Soedarto dan Soegirin dari Indonesia, serta Fred Atabe dari Jepang. Pada tahun yang sama, perkumpulan-perkumpulan pendaki gunung mulai lahir, dimulai dengan berdirinya perhimpunan penempuh rimba dan pendaki gunung WANADRI di Bandung dan Mahasiswa Pencinta Alam Universitas Indonesia (Mapala UI) di Jakarta, diikuti kemudian oleh perkumpulan-perkumpulan lainnya di berbagai kota di Indonesia.<br /><br />JENIS PERJALANAN / PENDAKIAN<br /><br />Mountaineering dalam arti luas adalah suatu perjalanan, mulai dari hill walking sampai dengan ekspedisi pendakian ke puncak-puncak yang tinggi dan sulit dengan memakan waktu yang lama, bahkan sampai berbulan-bulan.<br /><br />Menurut kegiatan dan jenis medan yang dihadapi, mountaineering terbagi menjadi tiga bagian :<br /><br /><br />1. Hill Walking / Fell Walking<br /><br />Perjalanan mendaki bukit-bukit yang relatif landai dan yang tidak atau belum membutuhkan peralatan-peralatan khusus yang bersifat teknis.<br /><br /><br />2. Scrambling<br /><br />Pendakian pada tebing-tebing batu yang tidak begitu terjal atau relatif landai, kadang-kadang menggunakan tangan untuk keseimbangan. Bagi pemula biasanya dipasang tali untuk pengaman jalur di lintasan.<br /><br /><br />3. Climbing<br /><br />Kegiatan pendakian yang membutuhkan penguasaan teknik khusus. Peralatan teknis diperlukan sebagai pengaman. Climbing umumnya tidak memakan waktu lebih dari satu hari.<br /><br /><br />Bentuk kegiatan climbing ini terbagi menjadi dua bagian, yaitu :<br /><br />a. Rock Climbing<br /><br />Pendakian pada tebing-tebing batu yang membutuhkan teknik pemanjatan dengan menggunakan peralatan khusus.<br /><br />b. Snow & Ice climbing<br /><br />Pendakian pada es dan salju.<br /><br /><br />4. Mountaineering<br /><br />Merupakan gabungan dari semua bentuk pendakian di atas. Waktunya bisa berhari-hari, berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan. Disamping harus menguasai teknik pendakian dan pengetahuan tentang peralatan pendakian, juga harus menguasai manajemen perjalanan, pengaturan makanan, komunikasi, strategi pendakian, dll.<br /><br /><br />KLASIFIKASI PENDAKIAN<br /><br />Tingkat kesulitan yang dimiliki setiap orang berbeda-beda, tergantung dari pengembangan teknik-teknik terbaru. Mereka yang sering berlatih akan memiliki tingkat kesulitan / grade yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang baru berlatih.<br /><br /><br />Klasifikasi pendakian berdasarkan tingkat kesulitan medan yang dihadapi (berdasarkan Sierra Club) :<br /><br />Kelas 1 : berjalan tegak, tidak diperlukan perlengkapan kaki khusus (walking).<br /><br />Kelas 2 : medan agak sulit, sehingga perlengkapan kaki yang memadai dan penggunaan tangan sebagai pembantu keseimbangan sangat dibutuhkan (scrambling).<br /><br />Kelas 3 : medan semakin sulit, sehingga dibutuhkan teknik pendakian tertentu, tetapi tali pengaman belum diperlukan (climbing).<br /><br />Kelas 4 : kesulitan bertambah, dibutuhkan tali pengaman dan piton untuk anchor/penambat (exposed climbing).<br /><br />Kelas 5 : rute yang dilalui sulit, namun peralatan (tali, sling, piton dll), masih berfungsi sebagai alat pengaman (difficult free climbing).<br /><br />Kelas 6 : tebing tidak lagi memberikan pegangan, celah rongga atau gaya geser yang diperlukan untuk memanjat. Pendakian sepenuhnya bergantung pada peralatan (aid climbing).<br /><br /><br />SISTEM PENDAKIAN<br /><br />1. Himalayan System, adalah sistem pendakian yang digunakan untuk perjalanan pendakian panjang, memakan waktu berminggu-minggu. Sistem ini berkembang pada pendakian ke puncak-puncak di pegunungan Himalaya. Kerjasama kelompok dalam sistem ini terbagi dalam beberapa tempat peristirahatan (misalnya : base camp, flying camp, dll). Walaupun hanya satu anggota tim yang berhasil mencapai puncak, sedangkan anggota tim lainnya hanya sampai di tengah perjalanan, pendakian ini bisa dikatakan berhasil.<br /><br />2. Alpine System, adalah sistem pendakian yang berkembang di pegunungan Alpen. Tujuannya agar semua pendaki mencapai puncak bersama-sama. Sistem ini lebih cepat, karena pendaki tidak perlu kembali ke base camp, perjalanan dilakukan secara bersama-sama dengan cara terus naik dan membuka flying camp sampai ke puncak.<br /><br /><br />PERSIAPAN BAGI SEORANG PENDAKI GUNUNG<br /><br />Untuk menjadi seorang pendaki gunung yang baik diperlukan beberapa persyaratan antara lain :<br /><br /><br />1. Sifat mental.<br /><br />Seorang pendaki gunung harus tabah dalam menghadapi berbagai kesulitan dan tantangan di alam terbuka. Tidak mudah putus asa dan berani, dalam arti kata sanggup menghadapi tantangan dan mengatasinya secara bijaksana dan juga berani mengakui keterbatasan kemampuan yang dimiliki.<br /><br /><br />2. Pengetahuan dan keterampilan<br /><br />Meliputi pengetahuan tentang medan, cuaca, teknik-teknik pendakian pengetahuan tentang alat pendakian dan sebagainya.<br /><br /><br />3. Kondisi fisik yang memadai<br /><br />Mendaki gunung termasuk olah raga yang berat, sehingga memerlukan kondisi fisik yang baik. Berhasil tidaknya suatu pendakian tergantung pada kekuatan fisik. Untuk itu agar kondisi fisik tetap baik dan siap, kita harus selalu berlatih.<br /><br /><br />4. Etika<br /><br />Harus kita sadari sepenuhnya bahwa seorang pendaki gunung adalah bagian dari masyarakat yang memiliki kaidah-kaidah dan hukum-hukum yang berlaku yang harus kita pegang dengan teguh. Mendaki gunung tanpa memikirkan keselamatan diri bukanlah sikap yang terpuji, selain itu kita juga harus menghargai sikap dan pendapat masyarakat tentang kegiatan mendaki gunung yang selama ini kita lakukan.<br /><br /><br />sumber: satubumi.com

Jenis-jenis Pendakian Gunung

Mendaki gunung adalah suatu olah raga keras, penuh petualangan dan membutuhkan keterampilan, kecerdasan, kekuatan serta daya juang yang tin...

Baca selengkapnya »

22.07.00

Bahaya Kebanyakan Minum Saat Olahraga

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Z8eboTDyFQlldAANg0YMoSBZNQDFpGUHnDgPc6TlY5affGpz8M9nVCEQvShc-y6H7gQA58vIXauVYMu5x8p3SwDRmIJ7zDwfRAP1KsUO2yboUlWvJJxbASwZgsiVtsWf0AE0rBoslJCs/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Z8eboTDyFQlldAANg0YMoSBZNQDFpGUHnDgPc6TlY5affGpz8M9nVCEQvShc-y6H7gQA58vIXauVYMu5x8p3SwDRmIJ7zDwfRAP1KsUO2yboUlWvJJxbASwZgsiVtsWf0AE0rBoslJCs/s1600/download.jpg" /></a></div>
Selama ini kebanyakan orang selalu berpikir bahwa minum banyak air lebih baik bagi tubuh daripada kekurangan air atau dehidrasi. Minum berlebihan justru bertentangan dengan sinyal biologis manusia. Para atlet juga seringkali banyak minum air saat berolahraga untuk menjaga asupan cairan tubuhnya. Sayangnya, kebanyakan minum air bisa berakibat fatal dan mematikan. Seorang pelari marathon di Inggris bernama Kate Mori mengikuti perlombaan London Marathon pada tahun 2007. Itu adalah perlombaan keempat yang pernah ia ikuti. Saat itu, suhu sedang mencapai puncaknya pada 23,5 derajat Celcius. Dengan maksud ingin mempertahankan asupan cairan, Mori berusaha meminum air sesering mungkin setiap berhenti di sepanjang rute. Pada mil ke-18, Mori merasa tubuhnya kurang sehat namun memaksakan diri untuk tetap mengikuti perlombaan. Mendekati finish, Mori mulai hilang kesadaran. Sejam kemudian, ia sudah berada di Royal London Hospital di Whitechapel dengan menderita diare berat, muntah, kebingungan dan kakinya bergerak seolah-olah sedang berjalan tanpa henti. Hasil diagnosa menunjukkan Mori bukan pingsan karena dehidrasi, tapi karena kelebihan cairan. Dokter menduga Mori meminum sekitar 3 liter air. “Selama ini, bahaya dehidrasi selama menjalani olahraga yang membutuhkan daya tahan prima telah dibesar-besarkan. Seorang atlet perlu mewaspadai bahwa minum cairan berlebihan sebelum, selama atau setelah berolahraga dapat berakibat fatal,” kata Timotius Noakes, profesor ilmu olahraga di University of Cape Town, Afrika Selatan seperti dilansir The Telegraph, Rabu (28/3/2012). Tidak ada satu pun laporan medis yang menyatakan bahwa dehidrasi menjadi penyebab kematian pelari maraton. Tapi, kematian yang disebabkan minum berlebihan telah mengakibatkan setidaknya 12 kematian. Salah satu contohnya adalah kematian David Rogers ketika mengikuti lomba London Marathon pada tahun 2007, kematian seorang pelari maraton wanita asal AS pada tahun 1993 dan juga kematian pemain sepak bola Amerika, Paul Allen, pada tahun 2010. Minum terlalu banyak sebelum, saat atau setelah berolahraga ini menyebabkan timbulnya kondisi berbahaya yang disebut exercise-associated hyponatraemia (EAH). Terkadang kondisi ini disebut intoksikasi air yang ditandai dengan rendahnya konsentrasi natrium di dalam darah dan menyebabkan otak membengkak. Akibatnya penderita menjadi kebingungan, kehilangan kesadaran dan mengalami kejang. Gejala EAH pertama kali dicatat oleh Prof Noakes pada tahun 1980-an. Penyebabnya saat itu diduga karena kebanyakan minum dan baru benar-benar dipastikan pada tahun 1991. Profesor Sanjay Sharma, konsultan ahli jantung dari St George Healthcare NHS Trust, London dan direktur medis London Marathon memperingatkan bahwa kenaikan suhu menyebabkan orang semakin ingin minum, terutama karena terpengaruh iklan minuman olahraga. “Banyak pelari merasa perlu minum air di kapan saja ia bisa, terlepas dari apakah merasa haus atau tidak. Pelari yang lambat paling berisiko karena lebih lama berada di lintasan. Biasanya diperlukan waktu empat jam lebih agar cairan yang berlebihan berkumpul dan menyebabkan EAH,” kata Prof Sharma. Panduan International Marathon Medical Directors Association (IMMDA) yang disusun oleh Prof Noakes pada tahun 2003 menyarankan bahwa minum air hanya untuk mengatasi haus saja sudah cukup untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Minum berlebihan justru bertentangan dengan sinyal biologis manusia. American College of Sports Medicine (ACSM) berpendapat bahwa untuk menghindari dehidrasi, atlet tidak boleh kehilangan lebih dari 2% berat badan saat berolahraga. Sumber : health.detik.com